Постуральная гимнастика или гимнастика для осанки.
Упражнения постурального тренинга принятые в ощущениях и несложные.
Но несмотря на это, они высокоэффективны для здоровья спины, и формируют правильную осанку.
Комплекс постуральной гимнастики включает упражнения статического стрейтчинга. При которых мягко растягиваются и стабилизируются мышцы, находящиеся в постоянном напряжении.
Таким образом, мышцы восстанавливают свой нормальный тонус и, уравновешивая друг друга, воздействуют на суставы.
Согласованная, сбалансированная работа мышц - залог функциональности суставов и их здоровья.
Э
то является целью постуральной гимнастики. Гармоничная и сбалансированная осанка - следствие и результат такой выравнивающей работы.
В занятиях используется оборудование: мячи, роллы, резиновые ленты, что позволяет применять разные методы нейромышечной регуляции.
Типология занятий также разнообразна:
- выравнивание таза и поясничного отдела позвоночника.
- выравнивание грудного отдела, плечевого пояса и шейного отдела.
- декомпрессия.
- улучшение мобильности суставов. и т.д.
Ещё нужно добавить, что в нашей школе Постуральная Гимнастика предлагается в малых группах, что позволяет индивидуально подобрать и проконтролировать упражнения!
Рекомендуется с раннего возраста и до +100 лет! Правильная осанка-залог здоровья всего организма!
Наши тренеры обучались, и получили эксклюзивное право преподавать и обучать других специалистов у знаменитого итальянского тренера Бориса Базани. Команда наших тренеров постоянно совершенствуется и ежегодно добавляет в комплекс упражнений последние мировые разработки!