Постуральная гимнастика

Вернуть свободу движений и жизнь без боли — в этом вам поможет постуральная гимнастика!

Постуральная гимнастика — специальный комплекс упражнений, разработанных для восстановления равновесия эластичности и тонуса мышц.  

 

Занятия постуральной гимнастикой проходят без чрезмерной нагрузки на позвоночник и суставы, упражнения выполняются медленно и спокойно. Упражнения с легкостью может выполнить любой, независимо от физической подготовки. Однако при кажущейся простоте постуральная  гимнастика задействует различные группы мышц, возвращая им природную функциональность. 

Лишние килограммы, неправильное питание, гиподинамия — всё это приводит к болям в суставах и спине. Чтобы избавиться от болей, нужно укреплять мышцы.

 

В результате упражнений происходит комплексное улучшение здоровья:

  • Улучшается работа внутренних органов
  • Восстанавливается сила и тонус мышц
  • Исчезают боли в суставах и мышцах, связанные с перенапряжением и неправильной осанкой
  • Улучшается  осанка
  • Повышается подвижность суставов

В нашей школе используются различные программы тренировок, в том числе и реабилитационных, которые отличаются по степени сложности и интенсивности. Занятия проводят высокопрофессиональные инструкторы. Они подберут программу, которая подходит именно вам.