Илзе Лиепа Метод

ILM — уникальная гимнастика, основанная на синтезе пилатеса и хореографии. Изначально ILM возник как комплекс упражнений, рассчитанных на поддержание  профессиональной формы самой Илзе Лиепа во время отпуска. С помощью инструкторов, физиологов и тренеров ILM был адаптирован,  его могут использовать и профессиональные танцовщики и те, кто не имеет хореографической подготовки. 

 

Основа Метода — баланс эффективности и грациозности движений,  это позволяет раскрыть пластическую индивидуальность женщины любого возраста — появляется гибкость, движения рук приобретают грациозность, улучшается осанка. Вместе с этим  ILM предполагает силовую нагрузку и мобилизацию внутренних резервов организма,  что приводит к правильной координации тела и общему омоложению организма.

 

Каждый урок проводится в формате балетного экзерсиса под классическую фортепианную музыку.  В комплексе с пилатесом и хореографией ILM дает колоссальный результат.  Регулярные занятия помогают быстро прийти в отличную форму, обрести внутреннюю гармонию и душевный комфорт, способствуют потере веса.